来访表述：
由于自己原生家庭的影响，自己有自卑情结。尽管接触心理学和冥想有意调整，但还是无法根本解决。
譬如：从小无法成为普通人，总是光彩照人，容易嫉妒，高敏感，在乎周边的人的看法。
但很多时候，自己太容易纠结于自己为何会这样，不容许自己有一些负面。所以，总也走不出来，容易受他人的影响。
都说真正的强大是接纳，我又如何做到。以前不允许讨厌别人，像圣母一样，被周围人说成神一般，可是不喜欢的人看到她的朋友圈也会难受，尽管知道逃避不是办法，但还是选择屏蔽她来减少痛苦。
我不曾与他人发生正面冲突，很羡慕那种能够潇洒尽兴爱恨分明生活的人，不必在意太多。高中时，由于自己在乎成绩，还总被班里形成的团体烦扰，用成绩的事情故意激我，给我写道歉信，我也只能原谅。
但过去这么久，心里感觉总也放不下，回想起来有扇她耳光的冲动。一直以为要低调，怕自己张扬事事做得出彩会招致嫉妒，有加之班里的学习气氛不好，在小团体的煽动下感觉矛头指向我，该怎么办？
给出的回复：
先来说说题主的总结：1.肇因： 自己原生家庭，自己有自卑情结，
2.采取的应对方式：接触触心理学和冥想有意调整，
3、还是无法根本解决。
是的，所有的现状呈现，都是多方因素的叠加影响。原生家庭有一定的原因。个体的认知有原因，情绪模式，也有原因，这也就是我说请寻求专业系统的帮助的原因之一。
同时，了解到这么多因素，影响力都不一样。
所以，心理学也才会有这么多流派：精神分析—潜意识的影响，所以会分析过去对现在的影响。
而认知与行为：从个体的认知来着手，识别内在的认知与信念，并且修正，以让过去不适应现在的信念与观念得到改变。
积极心理学与后现代学派，更多趋向于发掘个体现在的资源，加以整合和利用达到个体想要的目标（不太强调过去），
家庭治疗更多是呈现个体与家庭成员的互动与影响……当然还有更多。之所以有这么多，也是因为人的心理犹如迷宫，才会有这么多探索者去研究实践，探索整合。
并且，它们在人群中运用时，很多时候都是有效的。
来看看实际生活中你的表达呈现：1.从小无法成为普通人，总是光彩照人（建立“高光”的自我形象，这有积极面，但一直在维护“高光”时刻，也是有自己没有接纳的部分，具体表现：）容易嫉妒，高敏感，在乎周边（要维护“高光”过分关注外在。对于所有威胁到“高光”的状态，都很警觉）。
很多时候，自己太容易纠结于自己为何会这样，不容许自己有一些负面（是的，不接纳—不允许，那么，当“它”存在的时候怎么办？打压）。
总也走不出来，容易受他人的影响。都说真正的强大是接纳（是的），我又如何做到（请在咨询师的帮助下进行，需要花时间—自我是有防御的，不是在问答中能够触到的，当然，可以做接纳内在小孩子的冥想）
以前不允许讨厌别人，像圣母一样，被周围人说成神一般（要“完美”，心里有讨厌的情绪都不可以）
可是不喜欢的人看到她的朋友圈也会难受，尽管知道逃避不是办法，但还是选择屏蔽她来减少痛苦（不允许讨厌，但情绪又在，所以，就逃避与压抑）
我不曾与她人发生正面冲突（希望“完美”“高光”，所以，冲突也是不能够接受的。压抑与逃避，是常态。）羡慕那种能够潇洒尽兴爱恨分明生活的人，不必在意太多（因为自己在压抑，所以对于敢表达自己的人，有羡慕状，因为这种人具备了你想要，但现在还没有的能力）
高中时，由于自己在乎成绩，还总被班里形成的团体烦扰，用成绩的事情故意激我，给我写道歉信，我也只能原谅（这些同学给你演译了你内心的剧码—-“我是高光”—他人不能比你优秀—–他们来烦扰你（团体：也就是说，这个部分，周围很多人都不舒服）—-故意以成绩来刺激你。—假意道歉—-只能原谅（不原谅，就是违背了“高光”的人设。）但过去这么久，心里感觉总也放不下，回想起来有扇她耳光的冲动。（维护“高光”压抑的情绪一直在。所以想起来就愤怒）
一直以为要低调，怕自己张扬事事做得出彩会招致嫉妒，有加之班里的学习气氛不好，在小团体的煽动下感觉矛头指向我，该怎么办？
真诚，与真实，是人世间关系的法宝。真实，首先是需要对自己做到。做一个活生生的人。
以上，是给你问答的回应。黑体字部分。
咨询需要做的：梳理原生家庭对你的影响。
处理“不完美”之后，有的恐惧情绪，从而改变认知模式。
接纳与允许。接纳真实的自己，表达真实的自己—“冲突”中的情绪模式。
PS：旧有的模式会有惯性，自我会本能防御，请寻求系统咨询，以体验，来内化“理论”。不要在问答中过多停留。避免进入以“知道”取代“体验
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